读完就忘，是因为没有输出

阅读笔记只有一个有效动作：用自己的话重写。

三个具体做法：

1. 每章读完合上书，写三句话总结
2. 标注「这条会改变我哪个具体行为」
3. 一周后回看，删掉已经不成立的部分

能被删掉的，才是真的读懂了。